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Los primeros momentos de la mañana, tras los saludos y contarnos nuestras vivencias, los dedicamos a activarnos un poco o relajarnos, así empezamos las actividades lectivas tranquilos, seguros, felices. Unos días nos dedicamos simplemente a percibir nuestra respiración y los sonidos ambientales, como el canto de las aves que sobrevuelan nuestra terraza; otras, a estirarnos. Estas semanas de inicio hemos recurrido a los enlaces que les adjuntamos para empezar suavemente imitando las posturas de los animales. Es una buena manera de comenzar. Al alumnado se le entrena en adquirir herramientas para volver a la calma en caso de estar nerviosos o agobiados por cualquier motivo. Recomendamos el libro Respira Hondo de William Meyer para las familias que quieran irse relajadas a dormir; practicando con sus hijos/as. Es importante que se acostumbren a adquirir hábitos saludables como apagar las pantallas y la TV horas antes de irse a la cama y que las sustituyan por estos ejercicios de relajación en familia o una buena lectura.
Estamos también tomando conciencia de lo importante que es
irnos tranquilos a la cama, sin enfados y sin habernos disculpado si hemos
tenido algún enfado con nuestra familia.
Espero que les sirva y se acostumbren a disfrutar de
estos ratitos como lo estamos haciendo nosotros.
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